O Nás
Poznajte náš príbeh a poslanie.
Náš Príbeh
Vznikli sme z vášne k duševnému zdraviu a túžby pomôcť ľuďom navigovať komplexný svet ich myšlienok, emócií a vzťahov. Na začiatku stála myšlienka, že psychohygiena by nemala byť len teoretickým konceptom pre odborníkov, ale praktickým nástrojom prístupným každému. Zhromaždili sme tím odborníkov z rôznych oblastí psychológie a osobného rozvoja, ktorých spája rovnaké presvedčenie: vedomá starostlivosť o seba je základom plnohodnotného a šťastného života.
Postupne sme vyvinuli prístupy a materiály, ktoré transformujú zložité psychologické poznatky na jednoduché a efektívne techniky pre každodenné použitie. Od začiatku sme sa zamerali na tri piliere: vedomá práca s myšlienkami, riadenie vlastných činov a budovanie zdravých osobných hraníc. Veríme, že tieto tri oblasti sú navzájom prepojené a ich harmonizáciou je možné dosiahnuť významné zlepšenie duševnej pohody a celkovej kvality života.
Našou misiou je poskytovať relevantné, praktické a inšpiratívne zdroje, ktoré ľuďom umožnia stať sa aktívnymi tvorcami svojho duševného zdravia. Prostredníctvom nášho obsahu, seminárov a individuálnej podpory sa snažíme šíriť povedomie o dôležitosti psychohygieny a vybaviť jednotlivcov potrebnými zručnosťami na zvládanie výziev moderného života. Sme tu pre vás, aby sme vás podporili na vašej ceste k vnútornej sile a rovnováhe.
Naša Misia a Hodnoty
Našou hlavnou misiou je šíriť povedomie o význame praktickej psychohygieny a sprístupniť jej nástroje čo najširšiemu okruhu ľudí. Chceme, aby každý pochopil, že starostlivosť o psychické zdravie nie je luxus, ale nevyhnutná súčasť zdravého a vyváženého života. Zameriavame sa na prevenciu a budovanie vnútornej odolnosti v rýchlo sa meniacom svete.
Medzi naše kľúčové hodnoty patrí Dostupnosť (informácie a nástroje pre každého), Praktickosť (aplikovateľné techniky pre každodenný život), Empatia (pochopenie a podpora na ceste k duševnej pohode), Rast (podpora osobného a profesionálneho rozvoja) a Integrita (založené na vedeckých poznatkoch a etických princípoch). Tieto hodnoty formujú všetko, čo robíme, a odrážajú sa v našom prístupe k psychohygieny.
Náš Tím
Jana Nováková
Psychológ a zakladateľka
Jana sa venuje praktickým technikám zvládania stresu a budovania odolnosti. S jej rozsiahlymi skúsenosťami pomáha klientom nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu v každodennom živote.
Peter Hrdlička
Kouč a mentor
Peter sa zameriava na transformáciu myšlienkových vzorcov a stanovovanie cieľov. Jeho prístup inšpiruje k akcii a pozitívnym zmenám, pomáha prekonať vnútorné bloky.
Mária Veselá
Expertka na hranice
Mária učí, ako efektívne komunikovať a stanovovať zdravé hranice vo vzťahoch, čo vedie k harmonickejšiemu životu bez pocitu vyhorenia.
Tomáš Horák
Špecialista na relaxáciu
Tomáš pomáha ľuďom objavovať silu dychových cvičení, meditácie a iných relaxačných techník na zvládanie každodenného stresu.
Úspechy a Výhody
Čo Získate s Nami
- Jasnejšie myšlienky a lepšiu koncentráciu.
- Účinné nástroje na zvládanie stresu a úzkosti.
- Schopnosť stanovovať a udržiavať zdravé osobné hranice.
- Väčšiu odolnosť voči náročným situáciám.
- Harmonickejšie vzťahy s okolím aj so sebou samým.
- Cesta k väčšej vnútornej pohode a spokojnosti.
- Praktické návyky pre celoživotnú starostlivosť o dušu.
Naše Úspechy
- Pomohli sme už stovkám klientov zlepšiť ich duševné zdravie.
- Naše online kurzy absolvovalo viac ako 1500 účastníkov.
- Vydali sme e-knihu o základoch psychohygieny.
- Pravidelne prispievame k osvete v oblasti duševného zdravia na sociálnych sieťach.
- Získali sme pozitívnu spätnú väzbu s priemerným hodnotením 4.8/5 hviezdičiek.
- Naše workshopy navštívili účastníci z celého Slovenska.
Čo hovoria naši klienti
"Program Praktickej psychohygieny mi otvoril oči. Naučila som sa, ako zastaviť kolotoč negatívnych myšlienok a konečne som sa cítila vnútorne slobodná. Odporúčam každému!"
- Martina S.
"Nikdy som si nemyslel, že stanovovanie hraníc môže byť také dôležité. Vďaka praktickým tipom z vášho webu som dokázal lepšie riadiť svoj čas a energiu. Cítim sa oveľa vyrovnanejšie."
- Dávid P.
"Vedomé činy sa pre mňa stali denným rituálom. Prepojila som svoje myšlienky s tým, čo skutočne chcem robiť, a výsledky sú neuveriteľné. Ďakujem za túto inšpiráciu!"
- Helena V.
Galéria z Našej Činnosti
Ste Pripravení Zmeniť Svoj Život?
Ak vás naša vízia a prístup oslovili a chceli by ste sa dozvedieť viac, alebo začať pracovať na svojej psychickej pohode, neváhajte nás kontaktovať. Sme tu, aby sme vám poskytli podporu a nástroje, ktoré potrebujete na ceste k lepšiemu a plnohodnotnejšiemu životu.
Kontaktujte nás